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「富利娱乐最新版本下载」秋冬养生,选泡脚不如先拍脚:4个方法,坚持下去看看

2020-01-09 08:28:58 来源:红岸南槎门户网站

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富利娱乐最新版本下载,手心和脚心都是人体非常重要的部位,尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴,更被医家认为是养生大穴。每天手心拍脚心一次,居然拍掉多种病!长期坚持,还有很多意想不到的好处!

中医告诉你脚对身体的重要性

老话说树枯根先竭,人老脚先衰!人体的衰老首先是从脚部位开始的,脚是人体的精气源头,是人体最为重要的部分。人体内的各个器官以及经络之间其实是一个整体,而多个脏腑部位的根在四肢的末端也就是脚的位置。

从经络上来说,足三阴经以及足三阳经都是从脚开始最后又回归到脚,分别会涉及到足太阴脾经、足阳明胃经以及足少阴肾经等部位。通过人身上的经络关系,分别跟手三阴经以及手三阳经产生联系,通过这些四通八达的经络为身体各个部位输送气血。

一旦身体内某个器官出现病变会通过经络而影响到其他部位,反之,通过疏通经络也可以用以调理各个部位的异常现象。比如胃部出现问题之后就可以针灸足阳明胃经的足三里穴,通过这一点可以改善胃部而且疗效显著。因此可以说,脚的健康就是身体五脏六腑的一个缩影,是健康的根。

既然脚是健康的根,在脚部有很多穴位,多对该部位进行拍打对健康会起到很大作用,主要包括这些方面:

都说拍打脚部对整个身体健康整个精神面貌会有很大的改善,但是也要讲究方式方法,这样在促进身体健康方面才可以达到事半功倍的效果。

按摩脚部可以用这些方法:

第一、双脚互打

整个过程非常简单,伸直双腿将两个脚后跟靠在一起然后用大拇指碰撞另一个脚底板,速度可以稍微快一些一分钟一百个,不仅可以按摩脚穴位还可以改善膝关节。每天在睡觉之前坚持十分钟,一段时间之后会觉得身体明显改善。

第二、揉脚筋

足部有很多穴位反射区对应身体的五脏六腑,揉搓脚底板底部的脚筋也可以按摩到这些穴位。在脚面有一个凹陷,这个部位有很多穴位,每晚入睡之前可以坐着对这些穴位进行揉搓。

第三、踩网球

这个动作很简单,准备一个网球放到脚底,然后在脚趾头跟脚跟之间慢慢滚动并用力压迫,可以刺激脚底穴位缓解背部肌肉。

第四、按摩涌泉穴

涌泉穴在足前部凹陷部位,也就是在第二三个脚趾缝跟足跟连线的三分之一部位。按摩的时候可以先摩擦双手将双手搓热之后交互擦脚心,可以用左手掌心擦右脚掌心,这个过程是在用劳宫穴去按摩涌泉穴,每次坚持五十下。但是在做之前最好先做金鸡独立等动作将气血引下来,然后再刺激按摩涌泉穴才可以打通涌泉穴。

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